奧比斯連續十二年舉辦的步步獻光明即將於3月27日舉行, 不知你報名沒有呢？

上年有幾千人參加了，這次的慈善步行分了個人、家庭及團隊組的，而且也有不同的難度及長短，喜歡行山的朋友不可錯過

活動詳情:

日期：2011年3月27日（星期日）

時間:上午9時30分至下午2時30分

地點:大潭香港國際學校作起點及終點

步行路程:6公里家樂徑、10公里遠足徑或14公里越野徑

截止報名日期：2011年2月24日（星期四）下午5時

報名方法：請登入活動網頁www.orbis.org.hk/walkforsight

查詢熱線：2595-0263 / 2877-9373

早陣子行完毅行者之後，我的朋友也愛上了行山。

香港有很多不同的行山徑可供給不同程度的行山人仕，漁農自然護理署出了一個iPhone 應用程式郊遊樂行，提供了香港大部的行山徑資料，有簡單的地圖、路線簡介、前往交通，另也有詳細講及有關行山要注重的事項，十分清楚。

郊遊樂趣多，但也要注意安全及身體情況。

收費：free

網址：iTunes App Store

過去四個月以來的訓練，就是為了這四十多個小時。

起步前一天，大家仍忙著自己的工作，晚上仍在只能在電話上打點一切，有點像結婚前預備，婚前新娘子都好好保養自己，特別是面部，而我側好好保護我的腳，幾個月以來，每晚為我的腳塗上花士令，好叫行山時不易起水泡。

起步當天，懷著興奮又緊張的心情向西貢進發，我們的小隊，跳上小兵的吉普車，好型咁進入北潭涌的起點，因為第一次坐吉普車，叫我興奮的心情蓋過了緊張的心情，感謝主。

我們仍在忙亂報到的時候，突然有一個人衝上來給了我一個大擁抱，原來是在為樂施會做義工的姊妹，她服待我們報到以及鼓勵鼓勵。之後還有大約一個小時為出發前作最後準備，扣好號碼布，上洗手間，包腳腳，拉拉根，拍拍照，這一個小時很快就過去了。到了起步點，姊妹又出現，她剛調到起步點照顧VIP，同時送我們出發了。

出發了！看見前面人山人海的景象，完全看不到龍頭在什麼地方，但未到CP1，已見到有人上的士走回頭路了，又會這麼快放棄？

上到大東山，有義工切了一粒粒的檸檬，為我們打打氣，確實有點雪中送炭的感覺。

很順利完成了CP1，食碗麵又再起行了，開始向CP2進發，CP2 同CP3對我來說是最辛苦的部份，始終曾在那地方失敗過，結果在路上，來了一個小拗柴，最初都仍是沒有什麼事，但是會一路行一路拗，變左行得比較慢來就住，路上也有位大叔話我阻住後面行，其實我也不想這樣的，不知大叔可否體諒一下呢？

很高興一到達CP3就見到第一批支援隊伍，那時已是晚上十點了，他們為我們預備了熱湯同彭家製的熱飯跟糖水，補充過體力，換過衫，在背包上補回一些食物，特別是16A出品的蛋糕，之後又起行了。

向CP4的路上，就算拗柴的位置貼了鎮痛貼，腳仍有點受不了，在行下休息一下的情況下，凌晨三點幾到達CP4的基維爾營，在那裡找了物理治療師幫我包扎好腳，好方便之後再上路，在尼龍床上敷冰等待的期間，見到有其他人因傷要退出的情景，一個擁抱之後唯有在終點再見了，確實是成在基維敗也基維，看到這一場景，確實影響了心情，唯有食件蛋糕平服一下心情。

早上六點多到了獅子亭，第二批的支援隊也等待著我們，比預期的時間遲了，因為就著腳傷來行，雙膝也開始有一點點痛的反應，支援隊給我們的腳部做一下按摩，精神上打打氣，並加入了一個新力軍同行。

過了CP5是一段很長的落山樓梯路段，過了不久，我的雙膝每落一級樓梯都痛，而且會無力，我停了下來，按著雙膝在想，是否要在這一刻來放棄呢？最難行的路段都已過了……忍不住眼淚流了出來……過後怎樣也要行，因為不能在山上停住等飛行服務隊來的，一步一步慢慢默默地行，我知道這一刻有很多弟兄姊妹為我祈禱，因背包裡的電話不斷告訴的有新訊息；終走在平路上，“放棄”這兩個字在我腦海出現，我想到下一個站叫人來接我走，但同伴不斷的鼓勵，確實最難的路段也過了，而且神的應許呢？神應許過我，靠著祂的力量就上到大帽山，就是靠著神對我所講過的應許，就咬緊牙關一步一步的行，腦海想起的是『一步又一步，這是恩典之路……』

終於到了金山，見到第三批支援隊伍，好華麗的預備，格仔餐檯布，餐巾、食具預備周到，不論是咖啡、紅茶或是朱古力都任你選擇，火腿通粉也十分美味，絕對是豪華版郊外野餐，身邊還有野生猴子對我們的食物虎視眈眈。有專人為我的膝做了一點按摩，也聽聽毅行者過來人的經驗，吸口氣，再行下去。

針山、草山同大帽山是要一氣過走的山，因為中途是沒有出路，上山前望著警告，作了個祈禱就上山了，這幾個山對我來就真的上山容易落山難，但感謝主的是大帽山的尾段改了不用落樓梯，而是落一段漫長的斜路，可減輕我膝的痛楚，而中途姊妹也不斷按鬆我膝上的痛，雖然每次被按的時候都叫到整個山頭都聽到……大帽山上，其實已有不同負傷的毅行者在路上，有的兩個人各人背上兩塊號碼布，他們叫那些號碼布做靈魂布，那兩個人一人背上兩塊，即代表著他們有兩個隊員犠牲了。

落到大帽山腳，華麗的格仔布檯在等著我們，美味的肉醬意粉，還有中西湯任選，如果不是要再行，四碗湯也飲得下。

凌晨一點，這次再起行的時候再加多兩個同行的人，而且人也輕鬆起來，因為已到了最後兩段，而且算是易行的路段，第9段全是石屎路，大家在享受行平路的樂趣，有一段開始上暗斜時我突然行快了，一路行在前頭沒有出聲，只是一路行一路行，不知行了多久，同行的突然有一輪的笑聲，那一刻我停了下來，發現原來我一邊行一邊睡著了，原來人真的可以精神睡了而對腳自己向前行……

之後的路段我們也趕起路來，當人進入四十多小時沒睡覺，會產生幻覺，前面的路變了一個個不同的圖案，樹影當了是建築物，我相信我太累了。

當知道還有7.5公里的時候，天也開始光了，也知道快要完結了，很想行快一點去完成，腳仍在行，神智仍不清醒，聲音也沒有了，直到大棠的時候，見到了支援隊在尾段路上等著我們，我終於清醒了一點，因知道快到了；快到終點的時候，有工作人員在身邊提醒我們排好隊形準備衝線，看到終點有一大班支持者在等著我們，而且還用他們的頸巾做了一條終點線給我們衝過，一輪的歡呼，到達終點了，終於都完成了，靠著那加給我力量的，４５小時２１分完成了！汗水、淚水、歡呼、擁抱都一起來了。

支援隊作出最後一餐的支援，雞脾一直在等著我們，而我拆下腳上的膠布時，發現起了四個水泡，但腳已沒有感覺了，雙腳也開始腫了，一輪的開餐、拍照、開香檳……很快就要離開了，在車上跟隊友傾了幾分鐘，我明白到神是要我們一同到達終點、一同經歷、一同歸榮耀給神。

多謝大家一路上的支持，不論是同行的，支援的，代禱的，以及無限的SMS，更大的感謝神的應許是信實不變的。

今年５月的時候，教會小組的姊妹來問我會否參加毅行者，這是一個香港大型的籌款活動，參加者是要在48小時內完成100公里的山路，即是由西貢行到元朗，沿路上落二十多個山頭，而我的回應是也可考慮的，過了不久，正式收到姊妹的一個電郵邀請，一向做決定很快的我，望著電郵，不敢即時回覆，以我現在的狀態，確是行不完全程的，我問神到底應否參與？那一夜，神讓我想起之前參加了一次定向日，那一次沒有完成所有的check point，而且隊友們抽著根也要跑回終點，目的是一班人去經歷，而這一次，是要同小組的姊妹一同經歷，這個經歷是獨特的。

我們用了兩個人名去抽籤，其實抽到跟抽不到，我也十分緊張，公佈當日，我上網查結果，結果是兩個名字都落選了，心情十分矛盾，一面是放下了心頭大石，日後不用這麼辛苦了，但另一面又有就想，神就是要我們經歷只有這些嗎？當中也有一點點失望的。不過，過了15不夠分鐘，隊員跟我說不用失望，我們還用了另一個名義可參與，結果毅行的路就正式開始了。

7月18日開始了我們的第一次練習，是行最間單的那個路段，腳痛、水泡、無力……漫長的四個半小時，我已叫苦連天，晚飯過後腳已不能動要坐的士回家。在之後的練習當中，大家仍有不少的事發生過，行了不久嘔了一碗拉麵在山上、攪肚、差點中暑、掉電話、上到山頂行雷閃電、被狗凶……不過也看到自己比起初進步了很多了，感謝主。

不過最難過的是心理關口，頭幾次的練習我來說很辛苦，特別是夏天上山的時間，沒有樹陰，特別容易中暑，因我是團隊當中最弱的那個，有好幾次都問自己我為何要在這裡這麼辛苦？不如放棄，到底是為了什麼，我不想拖累大家……不過這些都一一放在心內，有一個姊妹曾經講過，我們這幾個人都是會『我唔講，你講先』沒有人出聲就不了了之，把感受仍放在心上，直到有一次在沒有預期的情況下開了一次團隊會議，每一個人表態一下是否會再行，也分享一下大家心情、難題，我問了一個問題，如果我的腳行到半路不能再行，大家會怎樣做？隊長的回覆是『會看看你腳上的情況，是否真的不能再行，如要休息就休息，再慢慢行，總之不會在路途上放下你，起碼要你安全到達檢查站，才作最後決定，我要的不是個人成績，而是要一同經歷……』最後我決定了堅持下去。

之後神都為我打多一支強心針，在祈禱中祂讓我看見一座山，山上有一個人，再看真一點，原來那個是我自己來的，原來我站在大帽山上，但我仍跟神說我沒信心可行到上去，但神跟我說『你能夠上到大帽山，不是靠你自己的能力，而是靠我的力量』感謝讚美主，之後的練習及跑步我都是捉著這個神的應許而去行，那個心理關口也打破了。

還有一個多星期就要行了，我們仍很需要你們的支持：－

這一個是樂施籌款活動，你們可在金錢上支持我們，可以在網上用信用咭捐款，捐款的同時也可寫下你們的打氣及鼓勵，網上籌款可到以下的網址：－

http://www.oxfamtrailwalker.org.hk/

我們的團隊名是: One Thing (0445)

弟兄們，我不是以為自己已經得著了．我只有一件事、就是忘記背後努力面前、 向著標竿直跑、要得　神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞 。 – 腓立比書3:13-14

祈禱上的支持：－

我們當中仍有一位隊員的腳仍有傷患，每次落斜及落樓梯的時候都有痛。

我們團隊合一的心，不單止行的幾位，也有十多名支援者。

行山當日的天氣及我們的安全，由其在夜山及最後的路段。

在行山用品鋪中，都常見到一包包疑似太空食物的東西，但又不會買來試試，近日行山見有人試了，所以我也買來幾包試試，原來有不同的味道，口感是超甜的果醬物體。

看著它的成份，又不知是什麼來的，是化學食品？後來才知道Power Gel是加了不同口味的濃縮的碳水化合物，人體很可以很快吸收的，感覺上有點似大力水手的大力菜一樣。

行毅行者要有行夜山的準備，照明是需要的，我們的隊員正討論用電筒好還是頭燈好，結果我選了頭燈，因為用頭燈可以多返一隻手出來用。

這次入手了Black Diamond的DIZMO

Black Diamond是用3顆LED燈

2粒AAA電已可照明，所以不重

照明範圍可到25米，也可調光及頻閃

可調較上下不同的角度，不用人的頸去就照明範圍

其實天氣好有月亮的話，都可不用頭燈，只要記住黑泥，白石，光水，不要差錯腳還可以的。

當然準備充足是做好啦～

由於用GPS的用電量驚人，如果行山時用尿袋(另加駁線的後備電）不太方便，所以去買了個後備電外套給我的iPhone.

店員說這個是第二代，比第一代輕同薄，他給我比較過也真是如他所說，這後備電跟3Gs的比較

供電量是1200 mAh，側面的電量顯示燈

如果將iPhone插上再差電，它會先差飽iPhone後差後備電

先達正賣　$360

上星期行山行了四個多小時，體力不是問題，問題在於我的鞋，已經是行山鞋，但我的腳底有痛的感覺，而腳指更不知去了什麼地方。

結果去買了一對Sorbothane鞋墊，原來鞋墊都有型號，這款型號是Ultra Graphite Arch

碳纖足弓是由足部矯形常用物料製成，使腳部的支援比較穩定。

中骨及腳跟的物料能夠吸去94.7%的震動力時，使腳部承受少一點壓力

這幾天試行平路都很舒適，明天上行試試它真正實力了。

近日為了毅行者開始做準備，放工之後去跑步以及去試行麥理浩徑

iPhone這個軟件確是一個好幫手 – Runkeeper

但要記下自己用了多少時間，行了多少公里，燒了多少卡路里，它都清楚記下了

而已它有GPS功能，可記下你所行的路線，如專業版更可以在網上查到我們的位置所在，那麼我們毅行者的支援隊可在網上得知我們去到什麼地方，以便他們準備補給。

它有多種不同的模式，跑步、行山及至游水也能用

自從我的iPhone 升了做iOS 4之後，就算我行到中途想用iPhone拍照，也不用按下暫停離開這個app才能拍，是十分方便。

但一直開著GPS用電量也很高，５小時也用了我差不多200%的電，後備電也用光了。