淺呷一口

在行山用品鋪中，都常見到一包包疑似太空食物的東西，但又不會買來試試，近日行山見有人試了，所以我也買來幾包試試，原來有不同的味道，口感是超甜的果醬物體。

看著它的成份，又不知是什麼來的，是化學食品？後來才知道Power Gel是加了不同口味的濃縮的碳水化合物，人體很可以很快吸收的，感覺上有點似大力水手的大力菜一樣。

行毅行者要有行夜山的準備，照明是需要的，我們的隊員正討論用電筒好還是頭燈好，結果我選了頭燈，因為用頭燈可以多返一隻手出來用。

這次入手了Black Diamond的DIZMO

Black Diamond是用3顆LED燈

2粒AAA電已可照明，所以不重

照明範圍可到25米，也可調光及頻閃

可調較上下不同的角度，不用人的頸去就照明範圍

其實天氣好有月亮的話，都可不用頭燈，只要記住黑泥，白石，光水，不要差錯腳還可以的。

當然準備充足是做好啦～

由於用GPS的用電量驚人，如果行山時用尿袋(另加駁線的後備電）不太方便，所以去買了個後備電外套給我的iPhone.

店員說這個是第二代，比第一代輕同薄，他給我比較過也真是如他所說，這後備電跟3Gs的比較

供電量是1200 mAh，側面的電量顯示燈

如果將iPhone插上再差電，它會先差飽iPhone後差後備電

先達正賣　$360

上星期行山行了四個多小時，體力不是問題，問題在於我的鞋，已經是行山鞋，但我的腳底有痛的感覺，而腳指更不知去了什麼地方。

結果去買了一對Sorbothane鞋墊，原來鞋墊都有型號，這款型號是Ultra Graphite Arch

碳纖足弓是由足部矯形常用物料製成，使腳部的支援比較穩定。

中骨及腳跟的物料能夠吸去94.7%的震動力時，使腳部承受少一點壓力

這幾天試行平路都很舒適，明天上行試試它真正實力了。

近日為了毅行者開始做準備，放工之後去跑步以及去試行麥理浩徑

iPhone這個軟件確是一個好幫手 – Runkeeper

但要記下自己用了多少時間，行了多少公里，燒了多少卡路里，它都清楚記下了

而已它有GPS功能，可記下你所行的路線，如專業版更可以在網上查到我們的位置所在，那麼我們毅行者的支援隊可在網上得知我們去到什麼地方，以便他們準備補給。

它有多種不同的模式，跑步、行山及至游水也能用

自從我的iPhone 升了做iOS 4之後，就算我行到中途想用iPhone拍照，也不用按下暫停離開這個app才能拍，是十分方便。

但一直開著GPS用電量也很高，５小時也用了我差不多200%的電，後備電也用光了。