上星期看報紙時，講到香港有9成女士是一個星期不足夠三次運動，其中有4成人甚至是沒有運動。

近日連續下雨，想出外跑步也困難，原來看著iPhone 在家中也可做運動，真好！

只要你在Nike Training Club建立你的運動計劃，就可開始了

每一次它的Training 都是不同的動作，全程也只是20-30分鐘

而且也有示範及計時，十分清楚

姊妹們，齊齊起身做運動了！